2023-10-10 18:27:09 来源：1569下载站 作者：小何
同学们、老师们：
根据《省教育厅省体育局团省委关于切实开展第三届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，市教育局、市体育局、团市委共同决定开展第三届泰州市学生阳光体育冬季长跑活动。要求小学生每天跑1000米，初中生跑1500米，高中生跑2000米。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，积极响应教育部通知的要求，进一步动员和激励学生发扬奥运精神，自觉养成体育锻炼的习惯，树立健康文明的生活方式，磨炼意志，增强体质，培养集体主义情感，学校定于今天为阳光体育与全民健身同行冬季长跑活动启动日。由教导处、团总支、体育组提出具体可操作性的实施方案 。学校对在冬季长跑中表现突出的优秀班级、学生和教师 进行表彰，对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书。
在今天的启动仪式上我想给全体师生提两点要求：
1、树立健康第一的思想。我们每个人，都应做到思想健康、身体健康、心理健康身体是革命的本钱。没有良好的身体素质，学习、工作、生活都会化为泡影。50年前，清华大学校长蒋南翔就倡导为祖国健康工作五十年而锻炼。20--年8月，在第七届全国大学生运动会开幕式上，原教育部长周济提出了每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的口号。20--年，中央颁发7号文件，在全国启动阳光体育运动。20--年9月22日，国家教育部发文在全国中小学开展阳光体育冬季长跑活动。这些事实说明，党和国家对体育工作，对青少年体质健康十分重视。希望我们大冯中学的全体师生都能够按照中央的要求，积极参加体育锻炼，强健自己的体魄，从而为学习、生活奠定良好的身体基础。
2、列队跑步要求跑出气势，跑出精神。世界上最原始、最简单也是最有效的运动项目莫过于跑步。古代雅典第一届奥运会只有一个比赛项目，就是短跑比赛。通过跑步，我们不仅可以使心血管得到锻炼、肺活量增大、肌肉得到强健，更重要的是精神得到升华。在跑步中，我们要跑出严格的纪律、振奋的精神和昂扬的斗志，展现出青少年学生的朝气、激情和活力。我们为什么推荐跑步，是因为跑步不仅可以锻炼身体，而且可以培养班风、培养学风、磨炼意志。实践证明，跑步好的班，班风好，学风浓，学习成绩优，希望各班以此次阳光体育冬季长跑活动为契机，进一步加强列队跑步的训练，争取在全区长跑活动中充分展示大冯中学的良好形象和风采。
同学们，世上最珍贵的财富是自己拥有强健的体魄，拥有一个强壮的身体，让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神，坚持每天锻炼一小时，达到健康工作五十年，幸福生活一辈子的目标，让我们的生活永远充满阳光、永远充满激情，散发出无限魅力与风采。
谢谢大家!
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家下午好！
我叫周子彧，来自于七（10）班。今天很荣幸代表七（10）班在这里和大家一起分享交流。其实，期中考试我虽然取得了班级第1名，年级51名的成绩，但我真觉得自己并未有多少经验可谈，只是按照老师的要求一步一步去做。倒是很多同学在学习方面都有一些独到之处值得我借鉴和学习。这几天，我认真回顾了开学两个多月的初中生活，思考了很多。七年级的学习对我也是一个逐步调整、适应的过程，现在看来要想取得一个优异的成绩，并非遥不可及。我今天主要从三个方面和大家分享。
第一，良好的学习习惯是保证学习效果的基础。从小学开始，我的爸爸妈妈就特别注重我学习习惯的培养，每天放学回来按照老师的要求按时、独立、认真地完成作业，练完小提琴以后才可以做的事情。所以在小学阶段，我和很多同学一样成绩一直名列前茅。但进入外总后，我的压力很大。我了解到这里面有来自于全省的优秀学生，而我也没有上过衔接班以及辅导班，只觉得自己不一定行。所以开学初期，我给自己定的目标是“月考全班前30名，期中考试全班前20名”。当好奇和新鲜感过后，学科的增加及远远高于小学课堂学习时间的压力使我有些急躁，有些手忙脚乱。特别感谢老师们交给我的“五步学习法”给了很大的帮助。预习、听课、作业、复习、小结，看起来不难做到，但坚持却不容易。刚开始有些不以为然，觉得不用这么麻烦，学习效果也不错。对于预习、复习和小结环节都忽略了。当功课越来越难的时候感觉有些吃力了，没有预习，就不能带着问题听课，没有复习就不能巩固知识，没有小结就不能及时纠错。所以在开学前几次考试中我的成绩不很理想，月考也仅是班级21名，尽管达到了我定的目标，但心里面还是很不舒服。月考之后，在老师和妈妈的督导跟进下，我认真去做“五步学习法”的每个细节，课前认真预习，上课专心听讲，课后仔细复习，作业认真完成争取零错误，错题本坚持记录，慢慢地发现学习反而轻松了，而成绩在稳步提高。现在，我每天作业基本都在晚上8：30左右完成。写完作业后，我就到一个安静的区域背诵当天要求的内容，然后预习预习第二天的功课，看看老师推荐的课外书，每个星期还要抽出两个晚上练练小提琴，再就是每周一到两篇随笔日记（嘿嘿，这是我妈妈布置的）。没有觉得很辛苦，但觉得效率挺高。
第二，课堂认真听讲是保证学习效果的关键。进入七年级以来，我想同学们都和我一样都经历了好奇、新鲜、慌乱、烦躁，之后慢慢地适应、融入。和小学相比，课程增加了好几门，老师的教课方法迥异，不同老师的方法也不太相同，这些都需要我们去慢慢适应，来自于学习还有其它方面的困惑和压力让我的心情变得很糟，在家里控制不住想发脾气，对初中三年的生活充满了迷茫。但在月考之后，当我逐渐养成好的学习习惯后豁然开朗，也不知不觉找到了适合自己的学习方法。今天特别和大家分享的是我觉得最好的学习方法是保证上课认真听讲。这个认真是指注意力高度集中，全神贯注地跟着老师的思路和讲解主动思考，把握好课堂的每一分钟，跟着老师的思路，不放过老师说的每一句话。坚持做到这一点，效率会最大化，作业会轻松完成，时间也节约出来，提前预习、课外阅读等等，这样就不会每天都忙忙碌碌到很晚，何乐而不为呢？还有一点我觉得也很重要，在上课认真听讲的基础上，确保“三清”。这是我妈妈给我介绍的别人的经验。我觉得特别有用。也就是学习任务要堂堂清、天天清、周周清，如果有不懂的就及时请教老师和同学，不留遗留问题，争取“当日事当日毕”，这样才好轻装上阵。不要等问题积累的多了，再想去弄懂或者解决会费十倍的功夫。当然，做到上面这两点需要毅力和坚持，同学们可以逐步改变，一定会受益匪浅。
第三，良好的心态是保证学习效果的后盾。学生没有不在意分数的，我和同学们一样。考不好了总会心里不好受。第一次月考尽管我达到了自己定的保守目标前“30名”，但是我的情绪很低落，因为我心里面期望值是更前位次。但是父母真诚地祝贺我达到了计划目标，并及时的开导我正确地对待分数。当期中模考我给他们报喜时，妈妈发来的一个短信令我至今难忘：“小伙子，祝贺你。不过分数重要也不重要。说它重要，是检验你知识是否掌握、做题是否认真的一个方面，不重要是说一次考试不说明什么问题。唯一重要的是养成良好的学习习惯和细致认真的态度。继续，小伙子！每天好习惯一如既往，平时不一定要写的很快，字再端正、准确率更高，多阅读，多摘抄、多练笔（日记），多观察、多思考，积极阳光面对每一天！粑粑麻麻坚信，你的收获会越来越多！”。慢慢地我也能平静地对待每一次成绩，保持好的心态，最看重的总结经验教训，做到卷后100分，确保同样的问题、同样的错误下次不再出现。正是这样的心态，使我能够在跌倒中勇敢地爬起来，拍拍灰继续向更远的目标前进。我想，学习是个马拉松长跑，乐观、自信，坚持才会取得最后的胜利。
好，我的分享就是这些。最后，借此机会衷心感谢老师、同学的谆谆教诲和无私帮助，也感谢我爸爸妈妈的暖暖关爱。我知道成绩只代表过去，脚踏实地一如既往才能取得更大的进步。希望同学们和我一起努力，为我们的班级，为我们的外总增光添彩！
感谢大家聆听！谢谢！
老师们、同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是：学习是精神上的马拉松。
在场的同学都参加了马拉松比赛吧？再这场运动中，我想受到锻炼不只是身体，大家应该都有了许多感悟，无论是关于生活或是学习，在这里，我想跟大家分享一下我的想法。我认为，学习就是一场精神上的马拉松。
在马拉松比赛中，身体素质是基础，而坚持，才是成功的必要因素。在学习中，同样如此。
在我们的学习生活当中，总是会有很多的无奈，特别是一个人想干出一番事业，想能够有所成就，都会遇到无情的阻力。要过上比别人好的生活，你就要比别人多付出，付出从来都是与收获成正比的。自古至今，都没有记载过，天上掉馅饼的事情，所以我们不要把希望寄托在奇迹发生。
成功就是要付出，当你有理想的时候，就要告诉自己，“我一定要坚持”。如果没有坚持为你保驾护航，即使再好的想法，也会因为挫折与失败而让你失去信心，困难与迷茫总是会让你焦头烂额，辛苦好似把你压得喘不过气。事实上哪有一个人能够随随便便的成功呢？
想成功就要付出你的汗水，泪水，同是在磨难挑战中进行历练，成功的代价是固然巨大的，但是他所创造的价值要远远高出我们付出的一切。
在世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。这个坚持，不仅是要坚持奔跑，还是要坚持匀速甚至加速奔跑。在马拉松中，有多少一开始冲在前面的人，因为沾沾自喜或精神放松而被后面的人超越，又有多少人一开始的成绩不如意，但凭借努力与坚持，最终超越自己，超越强者，成为更强者。
坚持，坚持，还是坚持。既然，想要有所作为，想要过上幸福的生活，更想要证明自己，唯有坚持我们才会有所成就，有所成功。我们要深信世上最伟大的推销员所说的一句话：
“只要生命不息，就要坚持到底”。
但仅有坚持是不够的，在学习中，我们还要有一定的技巧。
在1984年的东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
当时很多人认为这个偶然跑到前面的矮个子在故弄玄虚，马拉松是体力和耐力的运动，说凭借智慧取胜确实有点勉强。
但两年后在意大利国际马拉松邀请赛上，他又一次获得了世界冠军。当记者问到他时，他仍然是上次那句话：用智慧战胜对手。这一次记者在报纸上没有再挖苦他，而是对他所谓的智慧迷惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了，他在自传中是这么说的：每次比赛前，我都要把比赛线路仔细的看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，一直到赛程终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力冲向第一个目标，到达后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。
就这样，40多公里的赛程，就被我分解成几个小目标轻松的跑完了。
他说：在所有人看来一万米无疑是个非常遥远的距离，他自己之所以能跑完全程，那是因为他把一万米化成了若干个一百米，当他每跑完一个一百米，他就知道里目标又近了一步，这也是让他能跑完全程的动力。
对于未实现的理想，应及时调整和完善，不在不现实的理想上消耗时间走弯路，一步一个脚印，将大的理想进行分段实现，不断地鼓励自己，要冲刺冲刺再冲刺。而对于现实，则要站在客观的角度，具体问题具体分析，凡事十分把握也做三分胜算，学习扎扎实实地进行，成绩一点一滴地积累，每走一步都踏踏实实、平平稳稳。
这个故事可以告诉我们，当梦想变得遥不可及时，我们不妨学习他的方法，把梦想分解成若干个力所能及的小梦想，脚踏实地的去实现每个小梦想。那么每当你完成一个小梦想，你就获得了一次成功。
同学们，对于学习来说，**都不是终点，你只有不懈努力，不停奔跑，才能取得最终的，你自己期望的胜利。想想已经过去的中考，想想还未来到的高考，战斗的号角早已吹响，竞争已经无处不在，在未来的日子里，奋起直追吧，下一个冲到前面的人是不是你，谁知道呢？
我的演讲完毕，谢谢大家！
第二，课堂认真听讲是保证学习效果的关键。进入七年级以来，我想同学们都和我一样都经历了好奇、新鲜、慌乱、烦躁，之后慢慢地适应、融入。和小学相比，课程增加了好几门，老师的教课方法迥异，不同老师的方法也不太相同，这些都需要我们去慢慢适应，来自于学习还有其它方面的困惑和压力让我的心情变得很糟，在家里控制不住想发脾气，对初中三年的生活充满了迷茫。但在月考之后，当我逐渐养成好的学习习惯后豁然开朗，也不知不觉找到了适合自己的学习方法。今天特别和大家分享的是我觉得最好的学习方法是保证上课认真听讲。这个认真是指注意力高度集中，全神贯注地跟着老师的思路和讲解主动思考，把握好课堂的每一分钟，跟着老师的思路，不放过老师说的每一句话。坚持做到这一点，效率会最大化，作业会轻松完成，时间也节约出来，提前预习、课外阅读等等，这样就不会每天都忙忙碌碌到很晚，何乐而不为呢？还有一点我觉得也很重要，在上课认真听讲的基础上，确保“三清”。这是我妈妈给我介绍的别人的经验。我觉得特别有用。也就是学习任务要堂堂清、天天清、周周清，如果有不懂的就及时请教老师和同学，不留遗留问题，争取“当日事当日毕”，这样才好轻装上阵。不要等问题积累的多了，再想去弄懂或者解决会费十倍的功夫。当然，做到上面这两点需要毅力和坚持，同学们可以逐步改变，一定会受益匪浅。
第三，良好的心态是保证学习效果的后盾。学生没有不在意分数的，我和同学们一样。考不好了总会心里不好受。第一次月考尽管我达到了自己定的保守目标前“30名”，但是我的情绪很低落，因为我心里面期望值是更前位次。但是父母真诚地祝贺我达到了计划目标，并及时的开导我正确地对待分数。当期中模考我给他们报喜时，妈妈发来的一个短信令我至今难忘：“小伙子，祝贺你。不过分数重要也不重要。说它重要，是检验你知识是否掌握、做题是否认真的一个方面，不重要是说一次考试不说明什么问题。唯一重要的是养成良好的学习习惯和细致认真的态度。继续，小伙子！每天好习惯一如既往，平时不一定要写的很快，字再端正、准确率更高，多阅读，多摘抄、多练笔（日记），多观察、多思考，积极阳光面对每一天！粑粑麻麻坚信，你的收获会越来越多！”。慢慢地我也能平静地对待每一次成绩，保持好的心态，最看重的总结经验教训，做到卷后100分，确保同样的问题、同样的错误下次不再出现。正是这样的心态，使我能够在跌倒中勇敢地爬起来，拍拍灰继续向更远的目标前进。我想，学习是个马拉松长跑，乐观、自信，坚持才会取得最后的胜利。
好，我的分享就是这些。最后，借此机会衷心感谢老师、同学的谆谆教诲和无私帮助，也感谢我爸爸妈妈的暖暖关爱。我知道成绩只代表过去，脚踏实地一如既往才能取得更大的进步。希望同学们和我一起努力，为我们的班级，为我们的外总增光添彩！
感谢大家聆听！谢谢！
老师们，同学们：
大家好!
今天我们在这里隆重集会，举行阳光体育与快乐校园同行冬季长跑启动仪式。首先，我代表校领导对活动的举行表示热烈的祝贺!
开展这项活动，是党和国家关心青少年健康成长的举措，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们强身健体的重要保证。
今天我们在这里举行阳光体育与快乐校园同行冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大同学积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，养成良好的生活方式，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。在此期间，我们除了上好体育课，做好眼保健操外，还要广泛开展课余文体活动，提高同学们的身体素质。长跑活动主要是以班级为单位，由班主任组织指挥，体育教师配合指导，利用每天的大课间时间进行，每个学生每天长跑不少于1000米，最后达到每人每天2000米。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，体育也是学校工作的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。
同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，重要的是要让健康和运动的理念深入人心，并成为我们的自觉行动。希望同学们积极参与到长跑活动中来，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，强健自己的体魄，锻炼自己的意志，以实际行动让更高、更快、更强的奥运精神永远印在我们心中，让我运动!我健康!我快乐!成为我们的运动口号，让每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子的理念深入人心。
希望全体同学珍惜人生中最美好的时光，努力学习，刻苦锻炼，做一名自豪、自信、自强、自律的优秀学生，
最后，祝我校阳光体育与快乐校园同行冬季长跑活动圆满成功!
大学冬季长跑启动仪式致辞
老师们，同学们：
大家好!
今天我们在这里隆重集会，举行“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑启动仪式。首先，我代表校领导对活动的举行表示热烈的祝贺!
开展这项活动，是党和国家关心青少年健康成长的举措，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们强身健体的重要保证。
今天我们在这里举行“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大同学积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，养成良好的生活方式，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。在此期间，我们除了上好体育课，做好眼保健操外，还要广泛开展课余文体活动，提高同学们的身体素质。长跑活动主要是以班级为单位，由班主任组织指挥，体育教师配合指导，利用每天的大课间时间进行，每个学生每天长跑不少于1000米，最后达到每人每天2000米。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，体育也是学校工作的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。
同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，重要的是要让健康和运动的理念深入人心，并成为我们的自觉行动。希望同学们积极参与到长跑活动中来，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，强健自己的体魄，锻炼自己的意志，以实际行动让“更高、更快、更强”的奥运精神永远印在我们心中，让“我运动!我健康!我快乐!”成为我们的运动口号，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念深入人心。
希望全体同学珍惜人生中最美好的时光，努力学习，刻苦锻炼，做一名自豪、自信、自强、自律的优秀学生，
最后，祝我校“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动圆满成功!
大学冬季长跑启动仪式致辞
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天，我们全体师生怀着激动的心情迎来了“--中心学校20--阳光体育冬季长跑”启动仪式。有这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为了进一步掀起阳光体育运动的新高潮，我向全校师生发出以下倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育运动中来，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光。养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程中的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐的运动起来吧!同学们，让我们共同唱响“奔跑吧少年”的旋律，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生!
大学冬季长跑启动仪式致辞
同学们、老师们：
根据《省教育厅省体育局团省委关于切实开展第三届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，市教育局、市体育局、团市委共同决定开展第三届泰州市学生阳光体育冬季长跑活动。要求小学生每天跑1000米，初中生跑1500米，高中生跑2000米。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，积极响应教育部通知的要求，进一步动员和激励学生发扬奥运精神，自觉养成体育锻炼的习惯，树立健康文明的生活方式，磨炼意志，增强体质，培养集体主义情感，学校定于今天为“阳光体育与全民健身同行冬季长跑活动”启动日。由教导处、团总支、体育组提出具体可操作性的实施方案。学校对在冬季长跑中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书。
在今天的启动仪式上我想给全体师生提两点要求：
1、树立健康第一的思想。我们每个人，都应做到思想健康、身体健康、心理健康“身体是革命的本钱。”没有良好的身体素质，学习、工作、生活都会化为泡影。50年前，清华大学校长蒋南翔就倡导“为祖国健康工作五十年而锻炼”。20--年8月，在第七届全国大学生运动会开幕式上，原教育部长周济提出了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。20--年，中央颁发7号文件，在全国启动阳光体育运动。20--年9月22日，国家教育部发文在全国中小学开展“阳光体育冬季长跑”活动。这些事实说明，党和国家对体育工作，对青少年体质健康十分重视。希望我们大冯中学的全体师生都能够按照中央的要求，积极参加体育锻炼，强健自己的体魄，从而为学习、生活奠定良好的身体基础。
2、列队跑步要求跑出气势，跑出精神。世界上最原始、最简单也是最有效的运动项目莫过于跑步。古代雅典第一届奥运会只有一个比赛项目，就是短跑比赛。通过跑步，我们不仅可以使心血管得到锻炼、肺活量增大、肌肉得到强健，更重要的是精神得到升华。在跑步中，我们要跑出严格的纪律、振奋的精神和昂扬的斗志，展现出青少年学生的朝气、激情和活力。我们为什么推荐跑步，是因为跑步不仅可以锻炼身体，而且可以培养班风、培养学风、磨炼意志。实践证明，跑步好的班，班风好，学风浓，学习成绩优，希望各班以此次阳光体育冬季长跑活动为契机，进一步加强列队跑步的训练，争取在全区长跑活动中充分展示大冯中学的良好形象和风采。
同学们，世上最珍贵的财富是自己拥有强健的体魄，拥有一个强壮的身体，让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光、永远充满激情，散发出无限魅力与风采。
谢谢大家!
