2023-09-07 19:17:11 来源：1569下载站 作者：小何
人生来总是多愁而灵敏，特别在这金衣玉食，养尊处优的年代，物质的巨大满意扩张了精力的空泛，人往往深陷于一个又一个生命的难题之中，他们总是体现得那样徘徊与无助。不理解自己存在的含义，不正视本身生来的缺陷，一边在明丽的阳光下寻找着一段又一段好像能够让人得到高兴的影响，一边却又在静寂幽静的夜晚感触着那越发不安与惊骇的孤寂。有很屡次，在外在人情世故的压榨与心里烦躁愁闷的对立相互交缠的时间，我与他们感同身受，有一种就此与高兴绝缘的悲痛……
我经常会以一种发愣的方式靠在椅背上注视远方，不断地发掘心里，不断地鞭问自己：这个年代的咱们，终究怎么了…
直到一个偶尔的关键，因为为那精约的封面布景设计图所招引，我翻开了素黑的那本书——《好好涵养爱》。出其不意的是，对爱，素黑一言以蔽之，竟从未对其作过多的诠释。她说“她关怀的不是爱，而是咱们能从爱中得到什么，能否从中生长，涵养更大的爱。”她以爱为名，编写的是生命的价值，自我的修行，魂灵的进化，那一段时间，素黑就像一位无声的导师帮忙我找回归于我自己的力气。我从素黑的文字感触到一股旷世的高兴，我渐渐理清杂乱的心弦，不断地挨近着高兴的本相，我第一次发现，本来高兴的钥匙一直在手，仅仅我将它深深地埋葬在了我的愿望之中…
素黑曾说过“生命是简略的，思维是杂乱的。咱们爱思维多于生命，沉迷杂乱，回绝简略，一味地寻找爱的道理，便让自己陷于了烦恼之中。”毋庸置疑，人爱思维，这是才智的趣味，可一起亦是才智的苦楚。人往往懂得许多道理，知道何为益，何为弊，可即便如此，人却仍然懊丧，仍然蜕化，是考虑未深吗？非也。我想这很大程度上源于人与生俱来的慵懒与脾性，这种负面，成为了提高自我的最大妨碍，因而，人很简略不高兴。人的痴念太多，心性太杂乱，即便理解，亦难自控。所以，愁闷因己生，不高兴的问题历来不在别人，而在本身，反之，学会战胜自己的坏处，便有或许收成高兴。
或许有人会问，光是战胜自己，莫非对方一点都没错吗，使自己不高兴的原因真的与别人无关吗？这个问题在遇到素黑之前，相同环绕了我好久。书中素黑以爱情为例，有语“要信任爱的力气不是靠扯个相等，而是正能量的感染。”其实她在论述爱的实质时，也相同揭露了高兴的实质。世上不存在真实的公正，公正的国际是严寒的，它以买卖为条件，而一个高兴的国际，必定是能舍下这些狭窄的公正，高兴是双相的，当一个人能摒弃本身的哀痛，时间以心去浅笑之时，那便能感染别人，高兴的内在因而得到提高。一味地要求别人为自己的不高兴付出代价，仅仅人的慵懒为人不肯改进本身而寻的托言。高兴同爱相同，它不是钱银与产品，不能做到等价交换，高兴的含义不在于获利，而在于它本身流动在人血液与骨髓里的那种感觉。
那么，何为高兴的感觉呢？
这看似简略，但关于模糊人，却也杂乱。人生的高兴从更大的含义上来说，我以为应该归结为高兴。素黑在书中对高兴和高兴相同做过分析：高兴是时间短的心情高涨状况，简略衍生贪念，而高兴发自心里，因生命的朴实振荡天性而激活情感。人总是有许多愿望，而愿望不或许永久被填满，当人因而而空无时，他们将其归其为不高兴。其实不然，真实的高兴并不是一时之气，而是一种由心而生的满意，值得久久回味与收藏的事物。
当咱们为自己真实介意的人尽一份职责之时，在看到那人称心如意的笑脸之时，就是一种高兴；当咱们在危机过后为自己活在当下，感触当下平平淡淡的安定之时，就是一种高兴；当咱们放下让自己沉重的心情，呼吸使人心旷神怡的淡泊空气之时，就是一种高兴。这种爱情不会跟着时间的消逝而沉没，而失掉，相反，在咱们悲啼难耐的时分，它会成为值得咱们浅笑的理由，时间成为调理咱们心伤，鼓舞咱们不要止步的正能量。
高兴的感觉往往是自给自足的，它不需求别人过多地给予，正如素黑所说“要自爱纷歧定要先被爱。”只需心里经常保存一份寂静，不要总是计较，计较越多，损伤越多，退一步，放言高论。高兴的所求很少，给心留一片自由自在的天空即可。人总是顾念太多，放不下功利，舍不下世人的眼光，有时连自己宠爱的寻求都成了博别人一赞的东西。人是傲慢的生物，重视自己存在的价值与含义，应不时秉持着独立的自傲，学着舍下虚荣的囚笼，做最真的自己，你会发现，高兴其实很简略。
三千国际，红尘漫漫，人的愿望在很大程度上并不是真实所需，仅仅心魔作祟。所以咱们有必要经常与心交感，抚去它厚重的尘土，补偿它空泛的缺口，阻挠它繁殖的贪念，不时喜爱呵护自己的心里…
大音希声，大象无形，真实的高兴，其实很简略…
快乐是一种感受良好时的情绪反应，常见的成因包括感到健康、安全、爱情等。
每个人都渴望快乐。因为快乐就像一个使者，能让我们忘掉烦恼。许多人，天生就有许多让他快乐的因素；但是也有很多人，一生落魄，好像注定和快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现：其实快乐很简单。
这个世界上有2种类型的人；一种是乐观主义者，而另一种是悲观主义者。乐观主义者的快乐细胞好像总比常人多似的，时时刻刻都有让他可以高兴起来的事情，所以啊在他身边的人总有种快乐感；悲观主义者的快乐细胞就像和他躲猫猫似的，让悲观主义者的人总找不出能让他快乐的事情，所以啊在他身边的人总是想方设法、设身处地的让他快乐，可他还是一蹶不振。
就拿刚刚进行完了的期中考来说，这不，试卷还没有发下来。许多同学非常苦恼，因为他们非常害怕考得不好；但是也有些同学非常轻松，因为，他们觉得总结错误才是考试的真正目的。看，对待快乐的态度不同，结果就截然不同，然而换一种态度就可以海阔天空了。
人生充满快乐，快乐无处不在，有时快乐真的很简单，就看你如何看待。有些人一遇到挫折就一蹶不振，失去了斗志了。但有些人他们觉得挫折可以激发人的斗志力使人更聪明。这就是快乐与不快乐的区别。
有些人认为快乐很困难，其实快乐很简单，因为快乐就在我们的身边，只是你们没有发现。小时候，特别喜欢吃糖果，看着商店柜台里的一盒盒各式各样的糖果，心里羡慕极了，特别希望能得到一盒自己的糖果，因此，当得到糖果时，我很快乐，看！快乐就如此简单！随着年龄的增长，对快乐的理解会有所不同，但是我会告诉你：快乐其实很简单！
只要拥有一颗开朗的心，你就能感受到，快乐其实很简单！原来——快乐真的很简单！
快乐其实很简单
觉得自己不快活的人是不会快乐的。
塞内加
在日常的祝福中，我们经常说这样的一句话;祝你快乐!那么快乐是什么?在字典中快乐是指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理状态;，快乐是当一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的激情;快乐是一个人对自己美好生活的一次又一次的知足;快乐是一种持续的状态。
由以上的解释我们可以明白，快乐很简单，并不是非得干出一番大事业才是快乐。帮助一个人，完成自己的一个目标都可以使自己感到快乐。
有一次，我们的物理老师，要求我们制作万花筒。我看着书上的步骤，太简单了，只要照着书上的步骤做很简单的，一会儿就可以完成了。我心里想。我找来书上所说的材料，按照书上说的做，可是，自己做起来并没有想象的那么简单，因为想和书上所说的一样需要特别准确的数据。
这也太麻烦了，我心里想，但又一想这么点困难就难住你了吗?不，我一定要把它制作好。我静下心来仔细的测量所需的数据，上网查阅资料。再加上我一遍一遍的实践。终于功夫不负有心人我制作成了一个简易的万花筒，虽然只是一个简易的万花筒，但我为这一目标付出了努力，我感到了欢乐。快乐就是这么简单，快乐就是努力实现自己的目标。
有一次我从电视上看了一篇报道，说一个走失的小男孩总共帮助10个人来寻找自己的妈妈，最后这个小男孩并没有找到他的妈妈，但他并不失落，而是很高兴。因为他帮助一个人那个人就会说一声谢谢，并且每一个人都对待他像自己的孩子一样，他感到很满足。有人问他为什么?他回答说：因为这样我的妈妈总有一天会受到我的帮助，即使我不会帮助到我的妈妈，但帮助别人也会使我感到快乐。
原来帮助别人，就会使自己感到快乐，快乐就这么简单。
在俗语中有这样的一句话：知足者常乐，常乐者知足。对生活感到满足，也会感到快乐，不过分的要求金钱，名利。在这个世界上，你是独一无二的，伟人只是几少数的几个人，大部分人都是平凡的人。安足于现在的生活，会使自己感到快乐。
其实快乐真的很简单，以快乐的心情过完每一天，以快乐的心情过完自己的人生。
以前，总感觉心理学很神秘，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过一段时间的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。
经过一段时间对心理咨询课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。
在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。有人说：“主动与被动紧一线之隔，而生命情调却神情悬隔。”还有人说：“当你不能改变环境时，最好改变自己。”也有人说：“当你不喜欢自己现在的生活状态时，请马上改变。”于是，我选择了后者那就是所谓的“改变”，虽然说这几乎是不可能的事情，但是我还是愿意去尝试，并且希望用时间来证明自己是可以做到的！
心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活的很超然，成功也会不求而遇的。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！
有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理咨询的价值就是让世界充满快乐！
干燥的空气里充满了消毒水的刺鼻气味，白色的床单，白色的床台无一不透出一股惨白而抑郁的孤零零的感觉。药水瓶被强迫的倒挂在直立的铁架柱上，委屈的将泪水一滴滴的滑过药管输送到我的身体里。世界似乎一切都变得停滞不前，黯然无趣。
病房里只有我一个人，父母上班工作忙，需得下班了才能照顾我，而爷爷奶奶在家忙农活，相距又远，难以相见。唯一的哥哥又在校上学……脑海中，郁闷与惆怅被无边的寂寞无限放大，难受的我更为烦躁，迷糊间，“呯”门一声打开了，原来是爸爸下班回来了。只见爸爸还未放下手中的东西就急忙走过来，用手背摸了摸我的额头，松了一口气温和的对我说：“烧退了些，挺难受吧，来！常常奶奶亲手给你做的鸡汤，大老远的，她特意做了叫我带给你。”鸡汤在汤匙的盛放下，缓缓流到嘴中，“啊！”没有药片的苦，只有无尽的香，虽只是微热，却让我无比温暖，此刻终于知道“雪中送炭”是何滋味了，在这白色的世界里，汤中红枣鲜红亮丽，让我精神一振。体内血液似乎如红枣般红鲜的流动着。
抬头望向窗外，浓密的大树挡不住明亮的阳光，几束阳光透过直射玻璃，几只麻雀不知议论什么，叽喳却热闹不止。不知为何却想到“青山遮不住，毕竟东流去。”这诗，“唉！”若不是生病住院，我不应在校与老师同学共玩吗？正思索着，却听见走廊传来熟悉的声音，不一会儿，小叶与林叶便出现在我眼前。“知道你想我们了。好学生，指导下我的笔记做得怎么样啦？”说着便拿出书本，坐在我身旁，似窗外的麻雀般讲个不停，不同的是，我懂得我的朋友在讲什么，我更感受到她们对我的关心。窗外的麻雀声与室内的讲话声，笑声交织在一起，变成一支快乐的歌曲……
如果说针尖刺在手上，那亲人温柔的抚摸便在心头；尽管喝着苦药难受不已，但心中却，汨汨地流着感动之泉欢乐不已。都说痛并快乐着。但我想说，其实我很快乐。
