办公室冥想

上班室冥想app是一款瑜伽健身程序，用户可以经过软件学习瑜伽冥想，帮助用户放松心情，舒缓压力，为用户生活工作供应帮助。

功能简介

- 迅速提神醒脑，恢复能量;

- 提升专注力与创造力;

- 降低焦虑，对抗上班室抑郁。

研究证明，冥想不仅具有减压放松的效果，更具有精神益处。冥想修行者可将这种心神宁静带入日常生活及工作的各个方面。长期坚持冥想，将帮助你在工作中提升专注力，记忆力和创造力，在对自身认知提升的同时，降低工作中的焦虑与压抑感。

很多人认为，冥想要在特定的环境中，由专长的老师引导才能进行。其实不然，冥想并没有什么局限，坐在上班室里，你也可以进行冥想，你需要的只是5分钟的午休时间，下午茶时间，或任何工作之余的闲暇时间。

上班室冥想课程适合长期工作压力大、人际关系紧张、心浮气躁的上班室一族。当你感觉有压力时，在上班室找一个安静的角落，花上几分钟进行冥想，之后再回到当下。暂时抛开待办事项，一心只观呼吸、观身体反应、观周围事物。让紧张、疲惫的身体逐渐放松下来，大脑和心也慢慢恢复平静和活力。坐定冥想几分钟，即可将你带入宁静放松的精神绿洲。

更新日报

上班室冥想课程适合长期工作压力大、人际关系紧张、心浮气躁的上班室一族。当你感觉有压力时，在上班室找一个安静的角落，花上几分钟进行冥想，之后再回到当下。暂时抛开待办事项，一心只观呼吸、观身体反应、观周围事物。让紧张、疲惫的身体逐渐放松下来，大脑和心也慢慢恢复平静和活力。坐定冥想几分钟，即可将你带入宁静放松的精神绿洲。