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简易脊柱活动

简易脊柱活动

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- 难度适中 增强软韧性和力量

- 拉伸脊柱 肩部和臀部

- 为高难度瑜伽体式练习 打下基础

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人们经常忽视背部和颈部的健康,特别是在上班室久坐不起的白领们。结果,脖子疼痛和背部僵硬成为了现代都市人的通病。此课程简单脊柱活动,设计了一系列的瑜伽动作,助你高效缓解疼痛,消除身体不适。

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