减约是一款手机健康健身减肥软件，想健身想减肥就用减约，最时尚温暖的健身减肥社群欢迎你，让和你一起有共同目标梦想的一起奋斗努力，为健康减肥而努力，各种健身减肥团任你选，按照自己的诉求去锻炼，减约确保你能成功瘦下来。
功能简介
减约（原脂斗士APP）全新改版，体验升级产品简述最时尚的社区减脂APP,减肥瘦身必装很温暖的在线减脂社区,组团减肥减脂超好玩的游戏任务减肥,轻松瘦身塑型高质量的减肥减脂体验,花样瘦腰瘦腿
软件特色
减约,北京减脂时代科技有限企业首款社区减肥减脂APP,创新打造大·不同的减肥减脂社区.在减约中,你可以基于兴趣及不同的减肥减脂方式,新建或加入各种各样的减肥减脂团:这里有瑜伽减脂团,跑步减肥团,运动瘦身团,骑行健身团,上班室瘦腰团,宅女瘦腿团,美女瘦脸团,马甲线塑型团,人鱼线PK团等等,带你体验各种时尚欢乐的花样减肥,趣味减脂.此外,你可以减肥打卡,记录体重,学习和共享减肥减脂经验,与减肥达人,减脂高手,健身教练,营养专家等,聊天互动交友,晒图共享沟通,一起蜕变,找到更好的自己,享瘦美丽健康生活.减肥减脂加入减约减约创新打造大·不同的减肥减脂社区,这里聚集着最多的热爱跑步,痴迷瑜伽,擅长减脂,热衷健身,忙于减肥,喜欢交友,愿意和志同道合的朋友一起减肥减脂,健身运动,追求时尚,拥享健康的人.减约,一起蜕变!
软件测评
“瘦身专长版：减约APP”是专为减肥瘦身人群打造的专长瘦身减脂程序。减约品牌独家首创专长BTCM减脂理论系统，有对于性地指导用户饮食和运动，科学规划用户饮食和运动计划，供应专长减脂课程、小组暖心陪伴、干货文章、新鲜话题等实用功能，只要你严格按照计划坚持1个月，每周锻炼4-5次，就能取得良好的瘦身效果。
功能1：瘦身潜力
第一次使用减约APP的用户，“减约”APP很贴心的送上一份“瘦身潜力”报告。新用户在配置好性别、年龄、身高、体重等数值后，减约APP便会依据这些数值推荐给用户“瘦身潜力”报告，报告中会展示用户当前的BMI值、体脂率以及基础代谢值（BMI即身高体重指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是不是健康的一个标准，基于不同个体的不同情况，BMI值不同），有了这份报告，减约APP会对用户进行有对于性、定制化的一对一推送减肥瘦身计划，从而实现瘦的目的。
以小编为例，性别女，年龄26周岁，身高162cm，体重60kg，BMI值则应该保持在18.5-25之间，而小编的测试结果是22.9，显然有点偏高。另外一个关键的指数便为体脂率，其又称发胖指数，是用来衡量一个人体内脂肪含量的多少，一样来说，男性体脂率超过25%，女性体脂率超过30%则被定义为肥胖。而基础代谢值则是代表了用户当前每天的基础代谢消耗量，在这里，小编的日常基础代谢量为1409大卡。减约APP“瘦身潜力”分析，小编每日需摄入1403大卡热量，消耗113大卡热量。减约APP给小编的个性化定制计划是练19分钟课程或者步行66分钟，以及每日可摄入的饮食比例。在这个指导下，小编每日按计划做了几天，真的瘦下来约2斤。
功能2：供应个性化定制吃、动计划
新用户在获得”瘦身潜力”报告后，即可以正式打开瘦身之旅了。触动打开按钮后，在瘦身页面即可看到“减约”APP利用“摄入和消耗”能量平衡理论为用户供应的一天之内还需摄入以及消耗多少能量值的个性化计划。据悉，这个能量值将会随着用户自身情况（身高，体重，性别，甚至月经周期等）的变化而不断变化。而且更直观的是，减约APP还会基于用户一天的食物摄入、运动消耗来动态判断今天是不是会瘦，会瘦多少、会胖多少、是不是摄入超标、是不是消耗超量，以此来提醒用户科学的吃和动，达到科学减肥的目的。
同时，减约APP中还为用户定制搭配合理的膳食计划。减约将中国人的膳食构架和美国低碳减脂的盘子理论相结合，独创减约盘子，强调低碳，主食摄入量控制在25%左右，水果和蔬菜大约占到50%，肉蛋奶的蛋白质摄入控制在25%左右。而具体的摄入情况，减约也会基于每个人的个人情况（性别，年龄，体重）来设计每个人每天各个膳食分类的摄入量，同时随着饮食记录的不断变化，还会动态告知用户各个膳食分类是不是摄入不足、摄入合适、摄入超量，指导用户建立正确的减脂饮食习惯，实现吃了就能瘦的效果。
以小编为例，小编可以看到减约APP为我定制的卡里路摄入和消耗的目标。如：今天还需摄入1355大卡热量、消耗99大卡热量。而为了能够实现这一目标，减约APP会在瘦身页面给出个性化饮食、运动计划，具体到每日的运动、饮食以及围度记录等方面。
那么，在运动名目中，小编需要练19分钟的课程视频，或者步行66分钟。饮食中则还可以吃352大卡的主食，705大卡的果蔬，352大卡的肉蛋奶，按照此计划下来，预计今天一天小编可以瘦下150g左右，这样长此以往坚持下来，一个月时间小编就可以瘦下4.5kg！约9斤！有点小激动有没有。
功能3：专长的在线减肥课程视频
在“瘦身”菜单中，我们看到“获取瘦身方案”。触动进入可以看到减约APP独家上线的42天专长训练课程。你可不要小瞧这个课程，听说它可是根据重点的有氧循环训练系统，减约携手50位国家级健身指导员一起定制的阶段性运动视频课程，有动作讲解和注意事项，可以帮助用户矫正运动误区。有了这个课程，用户就能无时无刻专长教练跟着运动，相当于获得了一个快捷学习的线路，找到一个白给的减脂私人教练呢。
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