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颈椎病自救操

颈椎病自救操

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颈椎病自救操app是一款运动健身程序,颈椎病自救操app为用户供应简易实用的健身操,让用户可以经过练习颈椎病自救操来治疗颈椎。

功能简介

颈椎病的锻炼方法很多,但是传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等,往往锻炼的时候耗时多、难以掌握,而现代社会人们生活压力大,生活节奏快,常常没有时间去练习。

为此,我们基于颈部运动解剖规律,的整理提炼出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷高效地实现锻炼目的。这套锻炼操,不管是在家还是在上班室的休息时间都可练习。

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