平板支撑运动v1.1.0

平板支持运动app是一款专为女性玩家量身打造的运动健身瘦身塑形服务软件，开启手机就能够做平板支持运动，边看教学视频边练习。

平板支撑运动v1.1.0

平板支撑运动v1.1.0软件特色

30天平板支持运动供应了不同的平板姿势变化，以便帮助您有效的减肥、增强体质并练出更强健的重点肌群。静态和动向的平板运动相结合，帮助您更高效的燃烧多余的脂肪。每天只需要7分钟就能够燃烧卡路里获得魔鬼身材！

30天减肥方案包含3种难度级别，完全适合所有玩家，无论是男性还是女性。您还能够基于本人的喜好定制锻炼方案。不需要去健身房也不需要任何设备，您能够无时无刻进行平板支持锻炼，就是这么便捷！

平板支撑运动v1.1.0软件特色

为什么要做平板支持运动？

平板支持是一种最受欢迎并且最有效的燃脂运动。平板支持是一项很轻易进行的运动并且可以激活您身体所有的肌肉，包括重点肌群、肩部、臀大肌等。针对膝盖较弱的玩家来说，平板支持是最好的抉择，因为他们不会对膝盖施加任何压迫。

达成最佳的小腹燃脂效果：平板支持比仰卧起坐更能有效的燃烧腹部脂肪，可以100%激活您的每一块腹部肌肉，而仰卧起坐运动仅能运动到64%的腹部肌肉。

加强重点肌群：平板支持运功可以激活您所有的重点肌群、增强重点力量、促使重点肌群更强健。

减缓背部疼痛：平板支持运动能增强背部肌肉、减缓背部疼痛、并减少背部与脊柱受伤的风险。

改善仪态和平衡：在进行平板支持运动的时候，您的头部、背部和脚部必须呈一条直线。因此，经常进行平板支持运动将可以增进平衡感，让您的坐姿和站姿更标准！

加速新陈代谢：平板支持运动能够提高您一整天的新陈代谢水平，不可思议的加速燃脂过程。

加强软软度：平板支持运动可展开到您的身体后部肌肉群，例如肩胛骨、臀肌与大腿后肌，因此能够增强您的软软度、减少受伤的风险。

功能简介

-供应各样模式的平板支持运动

-您能够配置提醒，帮助您养成每天进行平板支持运动的习惯

-详细的说明、动画和视频，贴心的引导您正确的进行每一项平板支持运动

-循序渐进的运动时长和难度

-主动记录您的减肥进程

-主动记录您卡路里的燃烧量